Taller. Meditación y relajación

Este taller propone herramientas prácticas para gestionar la ansiedad a través de la meditación, la respiración consciente y el silencio. Es un espacio diseñado para reencontrarse con uno mismo mediante el estudio de textos filosóficos y ejercicios de escucha activa. 🧘

Dinámica de las sesiones

Cada encuentro sigue una estructura diseñada para fomentar la calma y la introspección:

• Meditación de silencio inicial.
• Relajación guiada.
• Ejercicio de escucha activa.
• Coloquio basado en textos de tradición espiritual y filosófica.
• Meditación de silencio final.

Para participar, es necesario traer tu propia esterilla y calcetines para realizar el paseo meditativo. Ten en cuenta que el aforo está limitado a 15 personas.

Inscripciones

Las inscripciones estarán abiertas a partir del 10 de septiembre. Puedes realizar tu reserva a través de la web www.telefonoasturias.org o llamando al número de teléfono 985225540. ✉️